ENVEJECIMIENTO ACTIVO

ENVEJECIMIENTO ACTIVO: LOS CIRCUITOS BIOSALUDABLES Y LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Los circuitos biosaludables son unos parques relativamente nuevos.

Su construcción comenzó en 2005 y desde entonces podemos verlos tanto en zonas urbanas como en espacios rurales.

Cumplen una importante función, sobre todo, para las personas de la 3ª edad ya que combate el envejecimiento mediante la práctica o realización de ejercicios físicos mediante estos aparatos. También se ha comprobado la utilización de estos aparatos por jóvenes, llegando incluso, a adaptarlos a los modelos más vinculados al fitness.

Todos y cada uno de los elementos que forman estos circuitos biosaludables están pensados para desarrollar y ejercitar una determinada parte de nuestro cuerpo.

Las personas mayores trabajarán especialmente el equilibrio, la flexibilidad, dos capacidades importantes a trabajar y que les ayudará en el día a día manteniendo la autonomía personal e independencia y consiguientemente les ayudará a mejorar su calidad de vida.

Además mediante estos circuitos evitaremos el sedentarismo y promoveremos las relaciones sociales.

Aunque la utilización de estos equipos es muy intuitiva, se recomienda leer la placa de instrucciones o uso, con el fin de evitar lesiones o accidentes.

Los circuitos biosaludables cuentan con aparatos que trabajan principalmente los miembros superiores,  la musculatura de hombros y mejoran la flexibilidad de las articulaciones de los hombros, muñecas, codos .

ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Otros trabajan la zona de la cintura y espalda y contribuyen a reforzar agilidad y a dar una mayor flexibilidad a la zona lumbar.

Existen otros aparatos que trabajan exclusivamente los miembros inferiores, piernas y glúteos, aportando coordinación y equilibrio, aumentando la capacidad cardíaca y pulmonar.

Y otros destinados exclusivamente  al estiramiento de las extremidades y a la relajación de los músculos.

En Miracle Play somos partidarios de el envejecimiento activo de la población, donde la autonomía, independencia y mejor calidad de vida sean las premisas esenciales.

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